Depresi Tak Selalu Mempunyai Masalah

DEPRESI TAK SELALU MEMPUNYAI MASALAH

Depresi ?? Wajar lah ya manusiawi, Ada banyak hal yang memicu depresi seperti trauma, kesedihan, masalah keuangan dll. Tetapi jika kalian tertekan dan tidak ada alasan yang sesuai untuk kalian, maka akan sulit untuk menentukan penyebab yang spesifik.Kenyataannya, mungkin memang tidak ada penyebab yang tepat untuk permasalahan depresi , tapi dengan ulasan berikut mungkin dapat menjadi salah satu alasan mengapa kalian seringkali merasa tertekan : 

Check it now ! ;)

• Seasonal Affective Disorder
  Sering pula dikenal dengan Gangguan Afektif Musiman paling sering dikaitkan dengan musim dingin.

• Rokok
  Sejak dulu rokok selalu dikaitkan dengan depresi, seperti skenario ayam-atau-telur. Orang yang depresi cenderung lebih mungkin untuk kembali merokok. Bagaimanapun  juga, nikotin dikenal untuk mempengaruhi aktifitas neurotransmitter di otak, yang menghasilkan tingkatan Dopamin dan Serotomin yang lebih tinggi. Hal ini mungkin menjelaskan sifat adiktif obat, dan perubahan suasana hati yang datang, serta mengapa depresi berhubungan dengan berhenti merokok. Menghindari rokok dan tetap bebas asap,k dapat membantu keseimbangan kimia otakkalian.

• Tiroid
  Ketika tiroid, kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher, tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, hal ini dikenal sebagai hypothyroidism, dan depresi adalah salah satu gejalanya. Hormon ini multifungsi, tetapi salah satu tugas utamanya adalah untuk bertindak sebagai neurotransmitter dan mengatur kadar serotonin. Jika kalian mengalami gejala depresi baru-khususnya bersama dengan sensitivitas seperti dingin,sembelit,dan kelelahan,tidak ada salahnya untuk melakukan tes tiroid.

• Kurang tidur
  Tidak mengherankan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan iritabilitas, dan dapat meningkatkan risiko depresi. "Jika kalian tidak tidur, kalian tidak punya waktu untuk mengisi [sel-sel otak]. Otak berhenti berfungsi dengan baik, dan salah satu dari banyak faktor yang dapat menyebabkan depresi.

• Facebook
  Kalian menghabiskan banyak waktu dengan chatting di jejaring sosial? Berhati-hatilah akan serangan depresi, terutama pada anak remaja. Remaja menghabiskan kebanyakan waktu mereka dengan online, dan mereka memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi, sedang hingga berat.

• Akhir dari program acara televisi
  Jika sesuatu yang penting harus berakhir, seperti program acara televisi, atau renovasi rumah, hal tersebut dapat menjadi pemicu depresi bagi sebagian orang.

• Terlalu banyak pilihan
  Sangat mencengangkan ketika mengetahui bahwa terlalu banyak pilihan juga dapat membuat pikiran overload. Menurut beberapa psikolog hal tersebut bukan masalah bagi pembeli yang memili hal pertama yang memenuh ikebutuhan mereka. Penelitian menunjukkan bahwa gaya ini terkait dengan perfeksionis medan depresi.

• Hubungan persaudaraan yang burukPertengkaran dengan saudara atau dengan orangtua akan menyebabkan depresi pula.
  
   Gimana nih postingan nya ??
  Hasil konsultasi sama Dr.Matius Edlund..Terimakasih ya Dr. :D

 

7 Nutrisi Agar Kulit Tidak Dehidrasi

7 Nutrisi Agar Kulit Tidak Dehidrasi

Puasa Senin-Kamis  adalah termasuk amalan sunnah yang di lakukan Rosulullah -sholallahu ‘alaihi wasallam-. banyak keutamaan-keutamaan yang terdapat di dalamnya seperti puasa-puasa sunnah yang lainnya. Namun berpuasa dapat membuat tubuh mengalami kekurangan cairan tubuh yang berdampak langsung pada kelembapan kulit. Pasalnya, jumlah cairan yang dibatasi selama berpuasa serta cuaca panas dapat membuat tubuh kehilangan vitamin dan mineral yang penting. Nah, sobatku  bisa memastikan nutrisi yang diperlukan agar kulit tidak dehidrasi selama berpuasa bila mengonsumsi berbagai macam makanan yang sehat.

Berikut nutrisi penting yang bisa membantu menjaga kulit dari dehidrasi selama berpuasa.

1. Vitamin A

Vitamin A paling dibutuhkan kulit sebab bisa mencegah kekeringan dan dehidrasi serta melembutkan kulit. Dapatkan vitamin A dari wortel, bayam, dan sayuran berdaun hijau. Minumlah jus wortel selama bulan Ramadan setidaknya sekali seminggu atau tambahkan potongan wortel dalam sup. 

2. Vitamin B

Vitamin B dapat mencegah keriput. Anda bisa mendapatkan vitamin B dari daging, gandum, dan biji-bijian. Agar makin sehat, sajikan daging tanpa lemak, ayam panggang, dan ikan sebagai menu buka dan sahur sobat...

3. Vitamin E
Vitamin E berguna menyamarkan kerutan wajah dan membantu regenerasi sel. Dapatkan vitamin E di dalam kacang-kacangan dan minyak sayur untuk memasak.

4. Vitamin C

Vitamin C akan membuat wajah Anda lebih bercahaya. Caranya, konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, belimbing, dan melon. Bila sobat bosan memakannya dalam bentuk utuh, Sobat bisa mengolahnya menjadi jus atau smoothies.
5. Selenium dan Zinc
Selain vitamin-vitamin yang disebutkan sebelumnya, antioksidan sebetulnya dapat diperoleh di dalam selenium dan zinc yang mampu menjaga kesehatan kulit. Sumber selenium dan zinc adalah daging dan makanan laut.

6. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 adalah lemak baik yang menjaga kulit tetap sehat dan terdapat dalam ikan. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengonsumsi ikan dua kali dalam seminggu dengan cara dipanggang agar nutrisi di dalamnya tetap komplet dan terjaga. Selain itu, sushi bisa menjadi pilihan yang tak kalah bernutrisi.

7. Air Putih

 Perbanyak air putih untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi, menjaga keelastisan kulit, dan menunda keriput. Minumlah setidaknya 8 gelas sehari di antara jam sesudah buka puasa dan sebelum sahur. 

Mudah lah yah hidup sehat kulit tetap ternutrisi   
Thanks So much to Dr.Silvia Veronica, SpKK

 Profesionalisme Public Relation dan Tantangannya Di Masa Depan 

             Seminar wajib sekaligus untuk memotivasi dan memacu semangat mahsiswa dan mahasiswi Program Studi Hubungan Masyarakat. Bandung, 17 Desember 2013 mahasiswa dan mahsiswi Program Studi Hubungan Masyarakat Tahun Angkatan 2012-2013 dan Tahun Angkatan 2013-2014 melaksanakan seminar wajib di Café Persib Bandung pada tanggal 17 Desember 2013. 

             Adanya seminar tersebut sebagai gambaran untuk di masadepan menjadi seorang Public Relation professional dan bisa melewati tantangan-tantangan yang akan di hadapi di masa yang akan datang. Mahasiswa dan mahasiswi Program Studi Hubungan Masyarakat Tahun Angkatan 2012-2013 dan Tahun Angkatan 2013-2014 melaksanakan seminar wajib di Café PERSIB yang bertemakan yaitu “ Profesionalisme Public Relation dan Tantangan Di Masa Depan “. 

        Dengan tema tersebut sekalis memberikan motivasi semangat yang tinggi untuk masa depan mahasiswa dan mahasiswi Program Studi Hubungan Masyarakat di masa yang akan datang sebagai profesi Public Relation. Cara penyampaian pembicaranya pun sangat mudah di pahami sehingga mahasiswa dan mahasiswi nya pun cepat dan mudah tanggap akan materi yang di sampaikan oleh pembicara Public Relation yang profesional itu sangat di perlukan oleh perusahaan-perusahaan karena Public Relation itu adalah kunci dan ujung tombak nya suatu perusahaan. Berbagai macam perusahaan di dunia sangat membutuhkan jasa seorang Public Relation. Public Relation adalah sebagai fungsi management untuk membangun perusahaan dan mempertahankan hubungan baik dan bermanfaat antara organisasi dengan public. 

***

REVIEW FILM THE SOSCIAL NETWORK

THE SOCIAL NETWORK 

Mark Zuckerberg dan rekan-rekannya berbisnis dan bekerja sama dengan Eourado, cerita di film ini adalah kisah mereka sebenarnya.“Film itu adalah karya fiksi.”

Berawal dari sebuah kencan yang buruk bersama Erica (Rooney Mara), Mark (Jesse Eisenberg) mencoba melampiaskan kekesalannya kepada Erica dengan membuat sebuah situs facemash.com yang isinya membandingkan dua orang wanita untuk dipilih sesuai selera bagi mereka yang masuk ke situs ini.
Selain menarik perhatian pihak Harvard University, keisengan Mark dan kawan-kawannya ini ternyata berhasil menarik perhatian saudara kembar Winklevoss bersaudara (Armie Hammer) yang ingin membuat sebuah situs harvardconnection.com. Awalnya Mark sempat menyindir ide Winklevoss bersaudara yang menurutnya tidak berbeda dengan friendster dan myspace. tapi tawaran kerjasama akhirnya diterima Mark. The Social Network memang bercerita bagaimana perjalanan seorang Mark Zuckerberg menciptakan jejaring social yaitu Facebook. Namun David Fincher juga menampilkan beberapa konflik yang menarik selama film berlangsung. Konflik antara Mark dan Winklevoss bersaudara yang menuntut facebook sebagai ide mereka. konflik antara Mark dan Eduardo Saverin (Andrew Garfield) kawan sekaligus lawan dalam memperebutkan pengakuan di dalam pengembangan Facebook. Ditambah kisah Mark dan Erica yang memiliki pandangan berbeda dalam hidup.

                Berasal dari nama the facebook jadi facebook. Mark menekuni bisnisnya tersubut beserta rekan-rekannya sehingga jejaring facebook digunakan banyak orang di seluruh dunia dan menjadi jejaring popular.

 

Bersihkan Komedo Tanpa Sakit

Hello para pembaca setia blogku,,kali ani aku akan mengepost tentang *Bersihkan Komedo Tanpa Sakit* Mau tau bagaimana cara nya ? Let see guys :)

Komedo merupakan bintik kecil hitam yang muncul di permukaan kulit. Penyebab komedo adalah penyumbatan pori-pori kulit karena adanya penumpukan keratin dan sebum yang mengandung minyak. Komedo biasanya muncul di wajah dan hidung, terutama pemilik kulit berminyak.
Selain itu, komedo juga disebabkan stres, perubahan hormon, genetik, kulit yang tidak bersih, penggunaan kosmetik, merokok, minum minuman beralkohol, dan mengonsumsi kafein. Anda bisa bersihkan komedo tanpa sakit dengan berbagai cara alami. Ini dia.........

1. Tomat
Tomat memiliki antiseptik atau bahan antikuman untuk mengeringkan komedo. Caranya, kupas dan tumbuk tomat berukuran kecil. Lalu, oleskan pada area wajah yang berkomedo sebelum tidur. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan menggunakan air hangat.
2. Lemon 
Peras lemon dan ambil sarinya, lalu tambahkan garam dan campurkan hingga rata. Cuci wajah dengan air hangat dan oleskan campuran air lemon. Diamkan selama 20 menit dan bilas kembali wajah dengan air hangat.
3. Pasta gigi
Oleskan sedikit saja pasta gigi pada area berkomedo, gosok perlahan dengan gerakan melingkar, diamkan selama 25 menit dan cuci wajah secara perlahan dengan air hangat. Ulangi langkah ini selama sekitar dua minggu agar bebas komedo.
4. Madu
Madu pun memiliki khasiat antiseptik yang efektif membantu mengatasi kulit berminyak dan komedo. Cukup oleskan madu pada area berkomedo dan bilas wajah dengan air hangat setelah didiamkan selama 15 menit.
Campurkan baking soda dan air, lalu oleskan di area wajah yang berkomedo. Tunggu hingga kering dan bilas dengan air hangat.
6. Oatmeal dan yoghurt
Cukup campurkan dua sendok makan oatmeal dengan tiga sendok makan yogurt. Tambahkan satu sendok makan jus lemon dan minyak zaitun, aduk hingga kental dan tercampur rata. Oleskan ke wajah dan diamkan selama 10 – 15 menit sebelum membilas wajah dengan air dingin.
7. Telur
Pecahkan 1 – 2 buah telur, ambil putih telurnya dan campurkan dengan satu sendok the madu. Oleskan campuran pada area berbentuk angka 8 di tempat komedo bersarang pada wajah.  Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air hangat. 
8. Kayumanis Bubuk & Sari Jeruk Nipis
Campuran berikut ini bertujuan untuk membentuk olesan pekat yang kemudian diaplikasikan pada wajah yang berkomedo. Diamkan selama semalam sebelum membasuh wajah dengan air hangat saat bangun di pagi hari.

Selamat Mencoba guys ;) Semoga bermanfaat yaa
Thanks so Much to Dr.Fransisca Alvionita yang udah mau terima semua pertanyaanku..
#MeetDoctorCommunity

Manfaat Warna Bagi Kesehatan Tubuh

Tanpa sadar, warna dapat memengaruhi tubuh. Artinya, kombinasi warna tertentu dapat menyebabkan stres dan depresi. Ada juga kombinasi warna yang menyebabkan pikiran tenang serta rileks. Penyebabnya adalah warna dapat memancarkan getaran elektromagnetik yang mampu memperbaiki mood dan suasana hati, sehingga bisa memberi efek penyembuhan. Inilah yang disebut terapi warna.

Nah, apa saja manfaat terapi warna bagi kesehatan? Lets see gaeees :)

1. Meningkatkan nafsu makan
Dekorasi ruangan dengan warna cerah dan ceria baik untuk meningkatkan nafsu makan, seperti merah, oranye, dan kuning. Pasalnya warna ini telah terbukti merangsang sistem saraf yang berhubungan dengan nafsu makan.
2. Mengatur sirkulasi dan metabolisme tubuh
Warna orange berhubungan dengan limfa yang berfungsi sebagai pengatur sirkulasi dan metabolisme tubuh. Warna orange juga berhubungan dengan kegembiraan dan keceriaan.

3. Mengatasi insomnia
Warna biru bersifat menenangkan sehingga dapat mengatasi gangguan tidur atau insomnia. Terapi warna biru juga dapat mengatasi berbagai penyakit, seperti gastiris, artritis, nyeri pinggang bawah, sakit tenggorokan, asma dan migren.
4  Baik untuk jantung
Warna hijau dapat digunakan untuk menyeimbangkan dan menstabilkan energi tubuh, terutama jantung. Alasannya karena warna hijau dapat memengaruhi struktur sel manusia.
5. Meringankan rematik
Warna kuning bermanfaat untuk membantu pencernaan serta proses kerja hati dan usus. Pasalnya, warna kuning memiliki dekongestan dan sifat antibakteri yang bertindak sebagai pembersih tubuh. Oleh sebab itu, warna kuning telah dikenal untuk membantu meringankan rematik dan juga radang sendi.


semoga manfaat yaa :) 
nantikan posting berikutnya tentang kesehatan..
thanks so much to Dr.Adiyanto and Dr.Rahajeng A.P for support

About Me and 20 Facts of Me

Adawiyah Fidie Zackiya~

    My Name is Adawiyah Fidie Zackiya, My Nick Name is Adawiyah,puput or whatever lah~ :D

you can call me everything you want keys ;)

And I studying at Polythecnic LP3I Bandung ( Public Relation-Communication )

More Info About Me

Twitter          :@puput_adawiyah

Instagram     :@adawiyahfidie

Path              : Adawiyah Fidie Zackiya

Blog              : adawiyahfidie.blogspot.com

20 Fact of Me

1*Beautifull

2*Allah is Number One

3* I was Born in Bandung on Jully at 7^th 1995

4* I was a member of our high school’s theatre club.

5*I’m a Cancer

6*I’am a bilingual ( Japanese, English and Arabic )

7*I’m a Designer Hijab Tutorial

8*I’m a Bandung Hijabers of Community

9*I love FASHION

10*I love Accesorice

11*I love My Parents

12*I Love Hunting

13*I have Much Friends

14*I have a dream of traveling around the world

15* I have a Fairy

16*I like blue and pink colours

17*I cry easly

18* I eat too much, but I don’t get fat. Actually, I’ve never been fat.

19* I don’t think I have a phobia, I’m just not afraid of anything.

20*I have so much experiences